ข่าวสารและกิจกรรม ข่าวประชาสัมพันธ์
พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว
ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง
เลือกโปรตีนพืชที่มีไขมันต่ำ ไม่มีน้ำตาล และมีแคลอรีต่ำ
เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่าง พั๊นช์แก้วมังกร ตัวจิ๋วจะต้องติดใจ
• ผิวพรรณดี เพราะวิตามินต่าง ๆ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยดูแลเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดีขึ้นได้
แต่จริง ๆ แล้วโปรตีนจากพืชคืออะไร และข้อดีและข้อเสียของการบริโภคคืออะไร?
กลุ่มคนลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย เลือกโปรตีนพืชที่ไขมันต่ำและไม่มีน้ำตาล
โปรตีนแบบไหน ? ที่เหมาะกับคนออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
วิธีการสั่งซื้อและชำระเงิน วิธีการสั่งซื้อและชำระเงิน
ผู้ที่ออกกำลังกายหนักควรบริโภคโปรตีนจากพืชอย่างไร?
เพิ่มการเผาผลาญ ช่วยระบบย่อยและขับถ่าย เสริมวิตามิน
โปรตีนพืชที่หารับประทายได้ง่ายที่สุดคือ สามารถรับประทานได้โดยตรงจากพืชชนืดต่าง ๆ 13 โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ควินัว ต้นอ่อนทานตะวัน ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง โดยควรบริโภคให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจ เพื่อให้สามารถได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน